Kursus i personlig styrke

FOR HVEM?

Kursus i Personlig Styrke er for dig, der går på en ungdomsuddannelse og har lyst til at udvikle dig fagligt, personligt og socialt.

Måske oplever du, at du har nogle vaner eller mønstre, som er svære at ændre på, og måske vil du gerne lære at forstå dig selv og andre mennesker bedre.

FOR DIG DER GERNE VIL:

Forstå dig selv og dine reaktioner bedre
Tro mere på dig selv og få mere mod
Skrue ned for selvkritik
Finde din motivation
Blive bedre til at se dine stærke sider og bruge dem
Blive bedre til at sige din mening på en god måde
Få inspiration og værktøjer til hvad du kan gøre for at komme derhen, hvor du gerne vil være

For dig der vil styrke dig selv fagligt, personligt og socialt

INDHOLD

Kurset er bygget op omkring 5 temaer, der hver gang er omdrejningspunkt for undervisningen.

Motivation
Tanker og følelser
Alarmhjernen
Selvværd og styrker
Kommunikation

Programmet veksler mellem korte oplæg, øvelser i små grupper og fælles drøftelser. Øvelserne er helt nede på jorden, så alle kan være med, også dem som normalt ikke synes, at gruppearbejde og øvelser er sjovt.

HVAD MERE?

Der er max. 12 deltager på holdet, og vi følger hinanden i en periode på ca. 2 måneder.

Der er skruet helt op for det hyggelige fællesskab, og der er plads til både grin og alvor.

HVOR?

Kurset afholdes i vores hyggelige lokaler i Møllestræde 13 C, 3400 Hillerød

Personlig Styrke, efterår 2023

En intensiv kursusdag for dig, der ønsker at få mere tro på dig selv og mindske selvkritik. På kurset bliver du præsenteret for viden og teknikker, som kan give dig inspiration til selv at arbejde videre med at ændre på uhensigtsmæssige tankemønstre og lave positive forandringer. Der er max 12 deltagere på holdet.

Dato:	Tid:	Program:
Søndag d. 8. okt.	10.00-14.00	Endagskursus i Personlig Styrke
Mandag d. 6. nov.	15.00-19.00	Endagskursus i Personlig Styrke

Personlig Styrke, forår 2024

Et kursusforløb på 7 gange for dig, der ønsker at få mere tro på dig selv og mindske selvkritik. På kurset bliver du præsenteret for viden og teknikker, som kan hjælpe dig med at ændre på uhensigtsmæssige tankemønstre og lave positive forandringer. Der er max 12 deltagere på holdet og vi følges ad over en periode på ca. 2 måneder. Mellem hver gang øver vi os i at tage små skridt ud af komfortzonen.

Dato:	Tid:	Program:
Søndag d. 28. jan.	kl. 10:00 - 15:00	Velkomst Forandring Sociale cirkler Mit ønske om forandring
Mandag d. 29. jan.	kl. 15:30 - 17:30	Alarmhjernen Ro på alarmhjernen
Mandag d. 5. feb.	kl. 15:30 - 17:30	Mit første skridt
Vinterferie
Mandag d. 19. feb.	kl. 15:30 - 17:30	Tanker Tankefælder Mit 2. skridt
Mandag d. 26. feb.	kl. 15:30 - 17:30	Find dine personlige styrker Mit 3. skridt
Mandag d. 4. marts	kl. 15:30 - 17:30	Værktøjskasse
Mandag d. 11. marts	kl. 15:30 - 17:30	Nye perspektiver på at lave fejl Mit næste skridt ud i fremtiden Afslutning

Tilmelding til Kurser til elever på ungdomsuddannelser

Sarah Vandall
Møllestræde 13 B, 3400 Hillerød

Skriv eller ring for at tilmelde dig eller høre nærmere.

Kursus i Personlig styrke