Spring menu over

FOR HVEM?

Kursus i Personlig Styrke er for dig, der går på en ungdomsuddannelse og har lyst til at udvikle dig fagligt, personligt og socialt.

Måske oplever du, at du har nogle vaner eller mønstre, som er svære at ændre på, og måske vil du gerne lære at forstå dig selv og andre mennesker bedre.

FOR DIG DER GERNE VIL:

  • Forstå dig selv og dine reaktioner bedre
  • Tro mere på dig selv og få mere mod
  • Skrue ned for selvkritik
  • Finde din motivation
  • Blive bedre til at se dine stærke sider og bruge dem
  • Blive bedre til at sige din mening på en god måde
  • Få inspiration og værktøjer til hvad du kan gøre for at komme derhen, hvor du gerne vil være
For dig der vil styrke dig selv fagligt, personligt og socialt

INDHOLD

Kurset er bygget op omkring 5 temaer, der hver gang er omdrejningspunkt for undervisningen.

  • Motivation
  • Tanker og følelser
  • Alarmhjernen
  • Selvværd og styrker
  • Kommunikation

Programmet veksler mellem korte oplæg, øvelser i små grupper og fælles drøftelser. Øvelserne er helt nede på jorden, så alle kan være med, også dem som normalt ikke synes, at gruppearbejde og øvelser er sjovt.

HVAD MERE?

Der er max. 12 deltager på holdet, og vi følger hinanden i en periode på ca. 2 måneder. 

Der er skruet helt op for det hyggelige fællesskab, og der er plads til både grin og alvor.

HVOR?

Kurset afholdes i vores hyggelige lokaler i Møllestræde 13 C, 3400 Hillerød

Personlig Styrke, efterår 2023

En intensiv kursusdag for dig, der ønsker at få mere tro på dig selv og mindske selvkritik. På kurset bliver du præsenteret for viden og teknikker, som kan give dig inspiration til selv at arbejde videre med at ændre på uhensigtsmæssige tankemønstre og lave positive forandringer. Der er max 12 deltagere på holdet.

Dato: Tid: Program:
Søndag d. 8. okt. 10.00-14.00 Endagskursus i Personlig Styrke
Mandag d. 6. nov. 15.00-19.00 Endagskursus i Personlig Styrke

Personlig Styrke, forår 2024

Et kursusforløb på 7 gange for dig, der ønsker at få mere tro på dig selv og mindske selvkritik. På kurset bliver du præsenteret for viden og teknikker, som kan hjælpe dig med at ændre på uhensigtsmæssige tankemønstre og lave positive forandringer. Der er max 12 deltagere på holdet og vi følges ad over en periode på ca. 2 måneder. Mellem hver gang øver vi os i at tage små skridt ud af komfortzonen. 

Dato: Tid: Program:
Søndag d. 28. jan. kl. 10:00 - 15:00
  • Velkomst
  • Forandring
  • Sociale cirkler
  • Mit ønske om forandring
Mandag d. 29. jan. kl. 15:30 - 17:30
  • Alarmhjernen
  • Ro på alarmhjernen
Mandag d. 5. feb. kl. 15:30 - 17:30
  • Mit første skridt
Vinterferie  

 

Mandag d. 19. feb. kl. 15:30 - 17:30
  • Tanker
  • Tankefælder
  • Mit 2. skridt
Mandag d. 26. feb. kl. 15:30 - 17:30
  • Find dine personlige styrker
  • Mit 3. skridt
Mandag d. 4. marts kl. 15:30 - 17:30
  • Værktøjskasse
Mandag d. 11. marts kl. 15:30 - 17:30
  • Nye perspektiver på at lave fejl
  • Mit næste skridt ud i fremtiden
  • Afslutning

Kursustilmelding

Åben Anonym Ungerådgivning
Møllestræde 13 C, 3400 Hillerød

Ring til Rådgivningstelefonen for at tilmelde dig eller for at høre mere om kurset 

Logo